fbpx

Mein Angebot für dich:

Deine Ganzheitliche Gesundheit

Du bist schwanger und willst 

dich fit und gesund halten?

 

Ernährung & Wohlbefinden

"Besonders in und nach der Schwangerschaft ist die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen wichtig für dein Wohlbefinden und die Entwicklung deines Babys.
Die richtige Ernährung sollte dabei langfristig umsetzbar sein und nachhaltig den Körper versorgen."

Die richtige Verteilung der Makronährstoffe (Proteine , Fette und Kohlenhydt im Laufe des Tages und die Aufnahme aller wichtigen Nährstoffe, erleichtern dir das doch oft recht anstrengende Thema der gesunden Ernährung. Deine Gesundheit und dein Körper werden es dir mit viel Energie, Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit danken.

Dabei wird das Thema der richtigen und gesunden Ernährung für dich nicht anstrengend und kompliziert, sondern leicht und erfolgreich.

Die richtige Ernährung sollte langfristig umsetzbar sein und nachhaltig deinen Körper versorgen.

Bewegung & Fitness

Du willst einfach wieder schmerzfrei den Alltag gestalten oder deine sportlichen Leistungen auf ein nächstes Level heben? Oder einfach bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben? Dann ist das richtige Maß an Training mit der richtigen Ausführung und natürlich auch der Spaß an dem ganzen besonders wichtig. Zusammen finden wir das für dich richtige Training und erschaffen dir damit ein kraftvolleres und lebensfroheres Leben.

Verbessere deine Leistungsfähigkeit

Ich erarbeite gemeinsam mit dir und anhand deiner Bedürfnisse ein massgeschneidertes Training. Die Trainingspläne gestalte ich so, dass du auch nach der Zusammenarbeit mit mir weiter damit trainieren kannst.

individuell auf dich zugeschnitten
100%
Effektiv und Effizient
100%
Spass und Freude an der Bewegung
100%

Mindset & Lifestyle

"Jeder einzelne Gedanke kann am Ende dein Leben beeinflussen."

Wie du die schlechten Gewohnheiten dauerhaft in gesunde und erfolgreiche Routinen verwandelst hat ganz viel mit deiner Gedankenwelt zu tun. Jeder Gedanke bestimmt am Ende mit dein Leben. Dinge die du häufig denkst natürlich stärker als andere. Wie oft denkst du im Alltag, „Ich kann das nicht“, „Wieso passiert das immer nur mir“ oder „Ich bin halt nicht erfolgreich im Sport, Leben, Beruf“. Diese unbewusst genutzten Aussagen, bestimmen am Ende was du erreichst im Leben.

Ich unterstütze dich dabei dein Leben so zu gestalten, dass du am Morgen gar nicht erwarten kannst, dass der Wecker klingt und der neue Tag beginnt! 

important things

Die Coachings finden immer online statt. Für die Trainings gibt es die Auswahl zwischen On und Offline im Angebot. Offline besteht die Möglichkeit für die Einheit eine Location im Raum St Gallen oder in Freising und ggf. Umkreis München abzuhalten. Wo genau es am Ende stattfindet besprechen wir dann persönlich im Ersten Gespräch. 

Egal ob du absoluter Fitnessanfänger oder ambitionierter Hobbyleistungssportler bist. Die Trainings werden auf jede Leistungsstufe und ganz individuell auf dich und deinen Bedarf angepasst. 

Veränderung braucht etwas Zeit und um die Ergebnisse deines Trainings und die Wirkungen durch die Coachings zu beurteilen zu können, sind ein Commitment für drei Monate Grundvorraussetzung.

Hier kommt es auf den Grund und die individuelle Situation drauf an. Zusammen finden wir dafür bestimmt eine geeignete Lösung.

Ja, sicher. Du findest unter Angebot auch Einzelstunden zum Buchen.

persönliches Beratungsgespräch

Du entscheidest:

One Day or Day One!